Как я голодал 10 дней

28 Май 2019 | Блог |

Сегодня 28 мая, 2019 год. Последний раз я ел просто отвратительный французский хот-дог и более-менее сносный гамбургер. Это было вчера, 27 мая 2019 года примерно в 22:00. Возможно, они мне вспомнятся вкуснейшими блюдами через какое-то время, потому что я только что решил ничего не есть (голодать) 10 дней.

 

Мой бортовой журнал голодания:

 

День 1 (94кг): Дайте мне съесть лошадь

В 12 дня понял, что не завтракал. Решил не кушать еще 10 дней.

Решил пить много воды вместо еды. В течение дня это работало, но в 18:00 понял, что я готов съесть лошадь. Обычно в таком состоянии я иду в кафе и съедаю суп, 2 салата, бутерброд "Мальва" и выпиваю стакан компота. Я их еще не буду есть минимум 9 дней плюс дней 7, чтобы восстановиться.

Как назло в офис впервые за год привезли абрикосы. Обожаю абрикосы.

Вечером мне начало казаться, что все говорят о еде, даже моя кошка мне напоминала о еде. Странное ощущение.

В голове такое состояние, как будто не спал ночь: немного кружится.

 

День 2 (92кг): По-моему, у меня здесь болит! И здесь тоже! А-а-а!

Чувство голода преследует весь день. Но все же хочется кушать не так, как вчера в 18:00. Стараюсь все время что-то делать, чтобы не думать о еде. Стал замечать в животе какие-то странные ощущения (и спереди, и сбоку - повсюду), то ли болит, то ли нет - не ясно, видимо, сказываются переживания. Пару раз видел, как вокруг коллеги едят бананы, но мне их не хотелось. Из-за того, что я очень много пью, приходится бегать каждый час-полтора в туалет. А пью я очень много!

Раньше иногда бывало, когда долго не ел, начинал чувствовать неприятный запах ацетона изо рта (когда не хватает углеводов, организм переключается на переработку белков и жиров и в связи с этим в организме выделяются глюкоза и ацетон, имеющий сильный запах). Сейчас не ем уже почти 48 часов - и я его не ощущаю! Возможно, другие ощущают - не знаю!

В пищеводе странное ощущение, как будто проглотил небольшой кирпич.

Извините за подробности, но скажу: в туалет хожу только, чтобы справить малую нужду, первые разы казалось, что хочу справить и большую, но нет.

В голове странное чувство осознанности и ясности, кажется, что мозг работает лучше, чем обычно. Даже ощущается легкое головокружение. Мне нравится повышенное чувство осознанности, кажется, что мозг может держать в быстрой памяти одновременно больше вещей. Классный эффект.

Вечером совершил с женой прогулку - чувтсвую себя прекрасно!

Около полуночи батарейки начали садиться - очень хочется спать! Спокойной ночи!

 

День 3 (90кг): Дайте поесть и поспать

Cегодня снова все говорили про еду, даже по радио и я начинаю осознавать, что, скорее всего, я просто стал сильнее акцентироваться внимание на ней! В офис жена принесла 2 пачки моего любимого печенья с шоколадом, и хрустела рядом со мной. Я чуть не съел это печенье вместе с ней, но удержался. Я стал невольно обращать внимание на то, кто в какое время кушает. Мне отовсюду слышатся запахи вот-вот приготовленного хлеба, мяса на костре и тд. В голове странное ощущение: одновременно и тяжесть, как будто повышенное давление, и ясность рассудка.

2 раза ходил в туалет по большой нужде и миллион раз по малой, извините за подробности. 

Начал замечать неприятный запах изо рта. Простите, коллеги!

Примерно после 17:00 энергии стало очень мало, состояние стало очень сонливым. Я работал сегодня почти 11 часов подряд без перерывов на еду. Интересный опыт! 

Перед сном немного прогулялся на воздухе, слушая легкий джаз.

Надеюсь завтра буду себя чувствовать более энергично!

 

день 4 (89кг): Началась жесть 

Четвертый день голодания прошел достаточно болезненно, пришлось много побегать по городу по делам, было пару стрессовых ситуаций. Я впервые понял, что голодание нужно проводить в отпуске подальше от людей. Энергии очень мало. Зашел в магазин купить что-то знакомому и наслаждался там запахами еды. Как же она вкусна! Наслаждайтесь каждым кусочком еды! Кушать хочется чрезвычайно сильно! При чем хочется чего-то натурального, а не каких-то шоколадок, к примеру.

Вечером поехал на поезде на конференцию в Киев.

Мне ночью приснился сон, что я пришёл к себе на кухню и начал есть. Через мгновенье я опомнился, что мне нельзя есть. я очень расстроился, что не смог удержаться. хорошо, что это лишь сон.

 

День 5 (89кг): Кто-то начал пахнуть

Весь день нахожусь на конференции, вечером поехал к друзьям. Пришлось у них сделать клизму, хотя лучше было ее сделать ещё на второй день. Делать клизму в гостях у друзей - достаточно экзотично. Ещё раз убедился, что нужно затевать десятидневное голодание в спокойное время, когда не нужно никуда спешить и можно наслаждаться моментом.

Вечером решил бегом подняться из подземного перехода по ступенькам, и я понял, через 2 сек, что у меня вообще нет сил. Чувства, как будто я пробежал километров 30.

Слева в низу живота странное ощущение продолжается.

Запах ацетона начинаю чувствовать не только изо рта, но даже от тела. На языке - белый налет, во рту весь день неприятное ощущение.

Кушать не сильно хочется, легко смотрю на еду или на кушающих людей - никаких проблем.

 

День 6 (88 кг): Спокойствие, только спокойствие

Плохо выспался, спал часов 5. Весь день программировал и пил воду, сидя за столом, вечером прошелся по улице. Чувствую слабость, кушать не хочется. Если быстрой встать - темнеет в глазах. Прошлую ночь спал часов 5. Общался с друзьями, у которых гостил. Что могу посоветовать - при голодании вести как можно менее социализированную жизнь. Без стрессов и лишних переживаний.

 

День 7 (88 кг): А может спрыгнуть раньше?

Сегодня спал часа 4 с половиной. Был в визовом центре, получил небольшой стресс, ездил в метро, носил сумку, слушал, как друг записывал в студии звукозаписи песню, работал в коворкинге. Кушать не хочется. Хочется спать.

Начал думать, что скоро мой эксперимент подходит к концу. Вокруг все кушают клубнику и черешню. Это мои любимые ягоды. Возникают мысли о более раннем выходе из голодания, но я их гоню прочь. Периодически побаливает живот.

Вечером на поезде поехал домой. Поспал в поезде 2 часа, но потом проснулся и не мог уснуть еще около 2 часов из-за обилия мыслей в голове

 

День 8 (87 кг): Оказывается, я похудел!

Утром приехал домой и сразу сел за компьютер (точнее лёг за компьютер). Сидя работать очень утомительно. Сделал очистительную процедуру. Усиленно читаю про выход из голодания. Продумываю план выхода. Кажется, что выход совсем близко. Осознал, что на 11-ый и 12-ый день я все еще буду пить воду, разбавленную 50% соком, так что голодание как таковое у меня продлится больше, чем нужно. Выходить из голодания нужно столько же дней, сколько голодал, так что я готовлюсь морально.

Иногда булькает живот. Также он булькает и бурчит, когда я его массирую. Стал переживать, что могу получить какие-то заболевания из-за своего эксперимента. Такие мысли меня подталкивают к выходу из голодания, но я не поддаюсь на провокации своего изобретательного мозга.

Стал заплетаться язык, речь стала более бессвязной.

Визуально я заметно похудел, несколько человек сказали мне об этом. Когда пожимал папе руку, он удивился и сказал, что у меня руки стали тоньше. Что ж, кроме подкожного жира в глюкозу перерабатываются и мышци.

Когда встаю со стула ощущение, что могу свалиться на пол - в глазах сильно темнеет.

 

День 9 (86 кг): E=mc2  Судя по моей бодрости, закон работает.

Сегодня был в офисе, встреча в 7 утра. Лег я около часа ночи, так что утром еле-еле встал. Опоздал минут на 20 и первые часы еле разговаривал, речь крайне бессвязна. Что я могу точно сказать - спать по 4-5 часов во время лечебного голодания - не лучшая идея. Энергии нет вообще.

Перечитал начало этой статьи (...возможно, они [гамбургер и хот-дог] мне вспомнятся вкуснейшими блюдами через какое-то время...) и понял, что я хочу только здоровую пищу, меня абсолютно не тянет к фастфуду. Классное ощущение!

Живот перестал болеть, что меня очень радует. При этом он продолжает издавать космические звуки. Завтра последний день моего отказа от еды - даже не верится! Не могу сказать, что было легко, но это было незабываемо. Надеюсь, что правльно выйду из голодания и организм получит своё вознаграждение в виде улучшения здоровья.

 

День 10 (85 кг): Спать. спать. спать.

Я просто весь день хочу спать. Вечерняя чистка кишечника дала свои положительные результаты. Смотрю весь день на часы и веду обратный отсчет - в полночь закончятся мои 10 полных дней лечебного голодания. Я сделал это!

 

День 11 (84.9): Сок, разбавленный на 50% водой - это божественный нектар!

Подъем в 6:30 утра. Выпил свежевыжатый яблочный сок, разбавленный на 50% с водой. Это нечто. Вкуснятина. Взял пару бутылок на работу. Чувствую, как заработал желудочно-кишечный тракт. Еще 3 дня я буду пить только соки и только потом понемногу буду вводить каши, супы и наконец твердую пищу

Чувствую себя отлично, сок придает сил!

 

Отличный опыт! Замечательно себя чувствую и не хочется есть теперь вредную еду. Какое-то время (недели-месяцы) после голодания ел только полезную пищу.