Вообще это началось не с меня. Эту штуку изначально придумал и разработал мой брат Толя. У него давно была идея сделать что-то в фитнесе, но не еще одно приложение с упражнениями и галочками, а более живой формат, где не нужно постоянно смотреть в экран, думать куда нажать и что записать. В какой-то момент я просто начал этим пользоваться и постепенно втянулся, потому что довольно быстро понял, что проблема, которую он пытается решить, у меня точно такая же и я начал тоже придумывать, что бы лично мне было полезно от этого приложения.

Почему записывать тренировки не работает

Я не хочу записывать тренировки руками. Не потому что это сложно или долго, а потому что сам процесс постоянно выбивает из тренировки. Ты сделал подход, берешь телефон, открываешь приложение или заметки, начинаешь вводить вес, повторения, что-то еще. Вроде мелочь, но за тренировку это повторяется десятки раз, и в какой-то момент ты либо начинаешь пропускать записи, либо вообще перестаешь это делать. А без этого теряется самое важное - ты перестаешь понимать, растешь ты или просто ходишь в зал по инерции.

Идея оказалась проще, чем казалось

В какой-то момент стало очевидно, что проблему не нужно "улучшать". Ее нужно убрать. Не сделать удобнее ввод, не ускорить, не добавить кнопок, а просто убрать саму необходимость что-то записывать руками. Оставить только одно действие - сказать.

Так появился Fullbody AI

Голос вместо интерфейса

Если коротко, это AI тренер и одновременно голосовой дневник тренировок. Ты не записываешь - ты диктуешь. Между подходами просто говоришь что-то вроде "жим 80 на 10", и все автоматически сохраняется. Без экранов, без кнопок, без клавиатуры. Руки заняты штангой, а не телефоном, и это на удивление сильно меняет ощущение от тренировки.

Это не просто трекер

Но довольно быстро стало понятно, что сама запись - это только половина истории. Гораздо интереснее оказалось то, что происходит дальше. Система запоминает все. Каждый подход, каждое упражнение, каждую тренировку, даже комментарии и ощущения. И это не просто склад данных, а история, с которой можно взаимодействовать. Ты можешь в любой момент спросить, какой у тебя лучший результат в жиме, почему не растет присед последние недели или какие мышцы ты тренируешь реже всего, и получить нормальный ответ.

В этот момент оно перестает быть просто трекером. Это начинает ощущаться как диалог. И здесь появляется разница с обычными фитнес приложениями. Они по сути просто журналы, ты туда что-то записал и закрыл. А здесь ощущение, что есть система, которая реально понимает, что ты делаешь, и может что-то сказать по этому поводу.

Анализ прогресса без ручной работы

Плюс туда добавляется аналитика. Он сам считает объем, строит графики, показывает динамику по упражнениям, может заметить, что ты уперся в плато и подсказать, что с этим делать. Тебе не нужно это собирать вручную или держать в голове. Это происходит автоматически на основе всей истории тренировок.

Голос, который реально влияет на тренировку

И отдельно про голос, потому что это оказалось важнее, чем казалось вначале. Ты не просто диктуешь результаты. Ты можешь разговаривать. Сказать, что устал, попросить упростить тренировку, заменить упражнение или спросить, что дальше. И это работает быстрее, чем любые кнопки. Причем голос у него не стерильный. Он может быть местами наглым, подшучивать, где-то даже немного давить. И это неожиданно хорошо работает. Иногда это прям бодрит и возвращает в тренировку лучше любого мотивационного текста.

Как это помогло мне самому

У меня, например, есть отдельный кейс с этим. Я сам играю в теннис, и там постоянно есть вопрос, как нормально совместить теннис и силовые тренировки. Сколько делать, какие группы качать, как не перегрузиться и не убить восстановление. И честно, я это всегда делал на ощущениях, без какой-то системы. Здесь я просто описал, сколько у меня тенниса, какие цели и что я хочу получить, и он собрал мне план тренировок, который это учитывает. Дальше ты просто двигаешься по нему, без постоянного ощущения, что ты делаешь что-то наугад.

Еще был момент, который меня реально зацепил. Я делал гиперэкстензию и в какой-то момент написал в комментарии, что начинает болеть спина. Он посмотрел на это и сказал, что я, скорее всего, делаю ее неправильно, что не нужно уходить в "лодочку" и сильно выгибать спину, а нужно держать движение более контролируемым. И это как раз тот случай, где ты сам можешь долго не замечать ошибку, потому что кажется, что все ок.

Главный сдвиг

В какой-то момент ловишь себя на мысли, что ты вообще перестал взаимодействовать с приложением. Ты просто тренируешься. И это, наверное, главный сдвиг во всей этой истории. Потому что классические приложения помогают вести учет тренировок. А здесь идея была в том, чтобы можно было просто тренироваться, а все остальное происходило само.

Мой брат это изначально придумал, я подключился позже и начал помогать это доводить до состояния, в котором этим реально хочется пользоваться каждый день. И это редкий случай, когда продукт закрывает мою же проблему, а не просто выглядит интересно со стороны.

Если хочется попробовать:
https://fullbody-ai.com

Интересно, как это ощущается со стороны, потому что внутри это уже воспринимается не как приложение, а как нормальная тренировка, где не нужно думать про интерфейс.

 

• Вперёд >